コゴトが大事

久しぶりです。

ランニングによる膝の違和感が続いています…

おそらく、鵞足炎。

3つの筋肉が関与していて、炎症に至るまではこの3つだけが原因ではないという前回の内容。

・縫工筋

・半腱様筋

・薄筋

そして、大腿部の外側の筋肉も大事となること。

炎症が起こると膝下の脛骨の内側に違和感があります。

各筋肉に対するテストはありますが、自分でどうなってあるか確認することも大事ですね。

結果をしる事も大事ですが、大腿骨、脛骨の関係がどうなってあるか気になります…